Витамины для беременных: нужно ли принимать

Самые важные витамины для беременных

Витамины для беременных — нужно ли их принимать ? Какие из них самые важные и необходимые? В каких продуктах они содержатся? Как правильно выбрать витамины для беременных? Сейчас мы постараемся ответить на все эти вопросы.

Содержание

Проблемы дефицита витаминов у беременных в Украине

Основные витамины и минералы для беременных

Здоровое питание для беременных

Часто задаваемые вопросы

Заключение

Беременность — это уникальный и необычайно важный период в жизни женщины. Ведь она стоит на пороге чуда — рождения нового человека. Каким он будет? Как сложится его жизнь и судьба?

К сожалению, не все будущие мамы задумываются о том, что ответы на эти вопросы зависят, в том числе, от их правильного питания во время беременности. Потому что это влияет на нормальное развитие плода, а значит, и на будущее ребенка. Кроме того, питание влияет на здоровье самой мамы: на то, как она пройдет период беременности, как перенесет роды и каким будет ее здоровье в дальнейшем.

Во время беременности женщине необходимо обеспечить свой организм необходимыми витаминами и минералами, которые играют важную роль и для правильного развития ребенка, и для ее здоровья. Ведь от этих веществ во многом зависит нормальное формирование всех органов и систем организма ребенка. И недостаток некоторых витаминов может привести к серьезным осложнениям и проблемам со здоровьем. Чтобы этого не допустить, важно принимать витамины для беременных.

Проблемы дефицита витаминов у беременных в Украине

К сожалению, ситуация с обеспечением витаминами и минералами организма беременных женщин в Украине выглядит далеко не радужной. По оценкам специалистов, в настоящее до 70% беременных в Украине испытывают ту или иную степень витаминной недостаточности.

На это влияют следующие факторы:

• В Украине 7 западных областей (Волынская, Закарпатская, Ивано-Франковская, Львовская, Ровенская, Тернопольская и Черновицкая) являются зонами с йодным дефицитом. Причем в той или иной степени дефицит йода наблюдается практически по всей Украине, в том числе и в Киеве.
• Широкое применение в пищевой, мясной и молочной промышленности консервантов, красителей, ароматизаторов
• Истощение почв, приводящее к устойчивому дефициту и дисбалансу содержания витаминов и микроэлементов в зерновых продуктах, фруктах и овощах
• Природная недостаточность почв и водных ресурсов ряда регионов Украины по критически важным микроэлементам – селену, фтору, йоду, хрому, меди и некоторым другим.

И это далеко не все причины недостатка витаминов.

По данным различных авторов, у беременных наиболее распространен дефицит витаминов группы В (от 20 до 100% обследованных), аскорбиновой кислоты (от 13 до 64%), фолиевой кислоты (70%), железа (50-75%), йода (60-70%), селена (80-100%) и каротиноидов (от 25 до 94%). У многих женщин (70-80%) отмечен одновременный дефицит трех и более витаминов.

Вот что говорит Юлия Давыдова, доктор медицинских наук, главный научный сотрудник акушерского отделения экстрагенитальной патологии беременных Института педиатрии, акушерства и гинекологии АМН Украины:

«Каким бы сбалансированным ни было питание беременной женщины и кормящей матери, полностью удовлетворить ее потребности в витаминах и минералах только за счет продуктов питания невозможно. Витаминно-минеральная недостаточность во время беременности требует проведения диетических и фармакотерапевтических мероприятий, направленных на ее профилактику и коррекцию».

Таким образом, специалисты считают, что помимо полноценного питания, беременным женщинам необходимо дополнительно принимать витамины и минералы. Какие же витамины для беременных наиболее важны?